集中力を高めるガジェット　TIME TIMERをレビュー

この度は「在宅ワーク」や「資格習得や受験のための勉強」、「ブログ執筆など副業」など集中したい作業のお供に、設定した残り時間がひと目でわかる「TIME TIMER」を購入したのでレビューしていきます。

TIME TIMERの導入背景

私たちはしばしば、「在宅ワーク」や「資格習得や受験のための勉強」、「ブログ執筆など副業」といったタスクに集中する必要があります。

しかし、集中力を維持するのは簡単なことではありません。

そこで、ある有効なツールが役立ちます。それがTIME TIMERです。

TIME TIMERとは

視覚化で理解する時間管理

TIME TIMERはもともとアメリカで開発され、子供向けに「時間を見える化する時計」として発売されました。

しかし、そのシンプルで直観的なデザインは大人にも適しており、個人的作業やプロフェッショナルな環境での集中力を高めるのに役立ちます。

この製品を通じて、残り時間が一目でわかるようになり、時間に対する意識が高まります。

公式が推奨する用途

• 宿題の時間
• ゲームの時間
• スマホの利用時間

これらは子供向けの用途ですが、成人のユーザーが仕事や勉強、自己管理のために使用することも可能です。

• 読書にかける時間
• 勉強にかける時間
• エクササイズの時間
• 会議の残り時間

普段時間を意識することなく行動していることを時間を意識して行動することで、生活の質と効率が上がります。

私のTIME TIMER体験レビュー

デザインと視覚的魅力

TIME TIMERを購入する際、私は一番お手頃なMOD Home Edition モッド ペールグレーを選びました。

こちらのモデルは複数色展開されており、フェルングリーンなどの色も魅力的でした。

またこの他にもTIME TIMERには多くの型が出ており、より小型で持ち運びに便利なものや、視覚的に魅力的な大きいモデルまで複数のラインナップがあります。

機能性と使い勝手

時間の設定は中央のつまみをただ回すだけという非常にアナログで簡便な仕様です。

また残り時間は、視覚的に表現される他、時間切れ時には「ピピッ」というアラーム音が鳴ります。
アラーム音に関しては、図書館などでの利用を想定されており無音にすることも可能です。

時間管理への効果

TIME TIMERを導入したことで、日々の生活の中で時間管理の意識づけを行うことができています。

例えば「この記事を1時間で書き上げる！」という風に特定の目標を立てたり、資格試験の勉強で「この単元は10分で解く」といった具体的な時間設定に使えます。

またこのような意識高い行動の他にも、「ダラダラとYouTube見ない！30分だけにする」「ゲームは１時間で済まそう」といった意識づけに使えます。（子供かよ）

TIME TIMERを利用した効果的なアプローチ

またせっかくなので、TIME TIMERを利用したより効率的なアプローチがないかと、いくつかの記事や書籍を紹介することにします。

研究から見るタイムマネジメント

東京大学薬学部の池谷教授の研究によると、「休憩を挟んだ15分×3」というスタイルの学習が長期的な記憶固定に有効であり、長時間一気に行うよりも効果が高いと言います。

TIME TIMERを使うことで、こうした研究に基づいた学習や作業が容易になります。

　株式会社ベネッセホールディングスの子会社、株式会社ベネッセコーポレーション（本社：岡山市）の『進研ゼミ中学講座』は、東京大学 薬学部の池谷裕二教授が中学 1年生を対象に行った「勉強時間による学習の定着・集中力に関する実証実験」において、実施協力をいたしました。今回の実験結果から、“長時間学習”よりも短時間で集中して行う“積み上げ型学習”の方が、学習の定着・集中力に対して効果があるということが判明しました。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000562.000000120.html

一日の中で集中力を高める

また精神科医樺沢紫苑先生の著書「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」によると、「1日の中で最も集中力の高い時間帯は、起床から２〜３時間」だそうです。

この他にも「仕事の最適化」や「学習・記憶の最適化」など精神科医の視点からみた、様々な行動を科学的に分析している大変興味深い本です。ぜひお手に取ってみてください。

まとめ

TIME TIMERは集中力を高め、効率的な時間の使い方を実現するために、非常に役立つツールです。

このデバイスが、皆さんの家庭生活や仕事、勉強において、生産性の向上とともに日々を豊かにしてくれることでしょう。

以上がTIME TIMERに関するレビューと効果的な使用方法についての紹介です。

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